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轻快踢踏舞 跳出健康与活力
2023-01-11

1、

健脑:左脑指挥右脚,右脑指挥左脚。跳踢踏时左右脚需要同时协调动作,也就是说左右脑要一同“动”起来。大多数人平时动用左脑的时间多于右脑。现在开始跳踢踏,给右脑多一个开动的机会!

2、

健心:灵敏、协调,身心愉快的有氧心肺练习。踢踏是一种民间舞蹈,没有场地,没有人数,没有年龄限制,自由自在。

3、

健身:膝盖总是第一个跟随岁月背叛我们。跳踏踢能让我们的膝盖和脚踝更长久地停留在年轻地带,踢踏还是一项最好的自我足底按摩。

4、

健美:大运动量消耗脂肪。当年泽塔·琼斯可就是凭着一路精彩的踢踏甩掉了一身婴儿肥。

(编辑:马玉梅)

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